Ma rencontre avec le yoga

 

Tracey a eu sa première expérience bordelaise en 1998 en tant qu’étudiante ERASMUS. En rentrant dans son pays natal l’Irlande elle obtient son BA HONS en Langues (français - espagnol ) et Commerce. En 1999, à l’âge de 21 ans, elle est partie en Asie ou elle a vécu un an au Japon pour enseigner l’anglais dans les écoles dans le cadre du « Japan Exchange and Teaching Program ». Cette première expérience au Pays du soleil Levant a ouvert ses yeux, ses oreilles et son âme à une autre façon de vivre et a éveillé son intérêt pour les cultures orientales. En 2001, alors qu’elle travaillait dans une grande entreprise à Dublin qu’elle s’est intéressée à la culture indienne et a découvert le yoga Ashtanga. A ce moment-là, la pratique du yoga en entreprise l’a aidée à gérer un travail trépidant et parfois stressant.

En 2003, elle est revenue vivre à Bordeaux ou elle a commencé à enseigner l’anglais pour les affaires dans plusieurs entreprises en Gironde. Une envie d’approfondir ses connaissances l’a incitée à passer un diplôme de professeur de yoga en 2006 au Centred Yoga Institute. Cette formation lui a permis de transmettre son savoir à son tour.Cette expérience a orienté son chemin de vie. En 2010 elle a créé «Yogavita.fr» pour enseigner le yoga dans les entreprises et la ville de Bordeaux.

Pour transmettre le yoga aux enfants et aux ados aussi elle a obtenu des diplômes de Rainbow Yoga et Techniques de Yoga dans l'Education - RYE (Recherche sur le Yoga dans l'Education).

Cultiver la pleine conscience, la connaissance de Soi et la spiritualité ont été vitaux à son bien-être. Le chemin de St Jacques, les journées de pleine conscience au village de Prunier en Dordogne, un séjour Vipassana en Irlande, du yoga en Inde : tant de sources la guident sur son chemin.

Avec une intention d'approfondir sa pratique, ses connaissances et son enseignement du yoga pour pouvoir mieux répondre aux besoins de l'homme d'aujourd hui, elle a suivi la formation pour les professeurs de Yoga à l'Institut International de Yoga auprès de Yogi Babacar KHANE entre 2013 et 2019.

Une pédagogie particulièrement adaptée aux besoins et aux problèmes de l’homme d’aujourd’hui:

L'originalité de cet enseignement réside dans la synthèse réalisée par Yogi KHANE entre les trois grandes formes de yoga :                     
Le Hatha Yoga Indien, Yoga Pharaonique, Yoga Taoiste Chinois (styles internes du kung-fu et ch'i kong) et aux applications de la pratique du yoga dans le domaine de la santé.               
Grâce à cette formation Tracey a maintenant une triple qualification et une ouverture sur trois grandes voies spirituelles. Loin de s'opposer, le hatha-yoga de l'Inde, le yoga égyptien et le yoga chinois sont, en réalité, complémentaires.

Les thèmes clés : 

  • Gestion du stress 
  • Yoga pour développer la force, la souplesse et l’équilibre
  • Prendre soin du ventre (le deuxième cerveau)
  • Prendre soin du dos, des cervicales, des épaules
  • Respirer, Se ressourcer, Se détendre
  • Yoga pour aider à soulager l’angoisse, la dépression, l’insomnie
  • Yoga pour la fatigue 
  • Yoga pour prévenir ou soigner la sciatique 
  • Yoga pour soigner les lombalgies 
  • Yoga pour préserver la santé et la vitalité au quotidien
  • Yoga pour améliorer la concentration
  • Yoga sur chaise

Tracey est reconnaissante envers tous ses professeurs.

A tous ceux qui cherchent plus de bien-être, d’équilibre, et de sérénité dans leur vie quotidienne, bienvenue au Yoga avec Tracey!